Méditation soufie des 4 directions

Une danse du souffle et du coeur

La méditation soufie des 4 directions est une pratique de transformation et d’ouverture du cœur. Héritée de la tradition mystique soufie, elle unit mouvement, souffle et intention pour retrouver l’unité intérieure et la joie de la présence.

Cette méditation active nous invite à tourner notre corps et notre regard vers les quatre directions – Est, Sud, Ouest, Nord – chacune représentant une qualité, un élément, une prière.
À travers le mouvement et le souffle, nous invoquons la paix, la force, la sagesse et l’amour universel. Peu à peu, le mental s’apaise, le corps s’ancre, le cœur s’ouvre.

Pratiquée les yeux mi-clos, sur des musiques soufies et des rythmes inspirants, cette méditation devient une danse sacrée : un voyage intérieur qui relie le ciel et la terre, le masculin et le féminin, le visible et l’invisible.

Elle ne demande aucune expérience préalable. Seulement l’élan sincère de rencontrer la Vie dans sa dimension la plus simple et la plus vaste : celle du souffle et du cœur.

Cette méditation comporte 9 phases de 7 minutes, sur une musique rythmée, aux tonalités soufie.

Les éléments principaux sont la respiration, le toucher et le mouvement.
Ces mouvements renforcent l’énergie vitale dans le système corporel et lui donnent de nouveaux moyens d’action, en permettant d’être relaxé, ouvert et passionné par l’exploration des beautés de la vie.

Qui est l’animateur ?