Auto-massage du ventre
Un atelier dédié à l’auto-massage du ventre, un moment doux et profond pour se reconnecter à son centre.
Le ventre est souvent considéré comme notre “deuxième cerveau”. Il accueille nos émotions, nos tensions, notre stress… et il est aussi le siège de notre énergie vitale. À travers des gestes simples, accessibles et bienveillants, vous apprendrez à relâcher les tensions abdominales, favoriser la digestion, apaiser les ballonnements et retrouver une sensation de légèreté intérieure.
Durant ces deux heures, nous explorerons :
✨ Des techniques d’automassage faciles à reproduire chez soi
✨ Des mouvements pour stimuler le transit et détendre le diaphragme
✨ Des temps de respiration consciente pour apaiser le système nerveux
✨ Un moment d’écoute et de connexion à soi
Cet atelier est ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent :
– Soulager les inconforts digestifs
– Se reconnecter à leur corps
– Apaiser le stress
– Retrouver un ventre plus détendu et vivant
Aucun prérequis n’est nécessaire. Venez dans une tenue confortable, avec une gourde d’eau et une petite couverture si besoin.
Un temps pour ralentir, ressentir et prendre soin de soi en douceur. 🙏
Mon intention pour cet atelier:
À travers cet atelier, mon souhait est de vous offrir un espace sécurisant et bienveillant, où chacun(e) pourra se reconnecter à son ventre avec douceur et sans jugement. Le ventre est souvent une zone que l’on critique, que l’on cache ou que l’on contracte. J’ai à cœur de vous aider à le regarder autrement : comme un centre de vie, d’intuition et de transformation. Mon intention est que vous repartiez avec des outils concrets, mais aussi avec une relation plus apaisée à votre corps, plus d’écoute intérieure et une sensation de légèreté — physique et émotionnelle.
L’animatrice
Virginie Arbona est coach naturopathe à La Fare les Oliviers et membres du bureau de l’association « Des Couleurs dans ta Vie ». En savoir plus
En pratique
Salle du Vieux Moulin, 4 impasse du Moulin à La FARE LES OLIVIERS. Au-dessus de l’Office Municipal de la culture OMC, c’est une rue qui part de la fontaine du centre du village.
Stationnement :
1.Cours Aristide Briand
2.Parking du Centre Jean Bernard, à environ 2 minutes à pied.d
💰 Tarifs :
Non-adhérent : 15€
Adhérent : 10€
Adhésion annuelle : 20€
Pré Inscription conseillée par téléphone, texto, whatsapp au 0650643000.
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